Kalorienarme Mahlzeiten

Kalorienarme Mahlzeiten von Fuelyourbody

Du willst bewusster essen oder Gewicht verlieren? Dann brauchst du Gerichte, die satt machen, ohne dass die Kalorien davonlaufen - und die du nach einem langen Tag nicht erst zubereiten musst. Genau dafür gibt es unsere kalorienarmen Mahlzeiten.

Warum kalorienarm funktioniert

Wer abnehmen will, muss über den Tag weniger Energie aufnehmen als verbrauchen. Das ist der ganze Mechanismus. Schwierig wird es nicht beim Rechnen, sondern beim Durchhalten: kalorienarm und langweilig hält niemand wochenlang durch, und wer hungrig ins Bett geht, hört irgendwann auf.

Deshalb setzen wir auf Volumen und Eiweiß statt auf kleine Portionen. Viel Gemüse, eine ordentliche Eiweißquelle, kontrollierte Kohlenhydrate - damit du satt wirst und trotzdem im Defizit bleibst.

Was du bekommst

Bei jedem Gericht siehst du Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, sodass du weißt, wo du stehst. Aufwärmen dauert wenige Minuten, gekocht wird nicht.

Sieh dir auch die Mahlzeiten zum Abnehmen an oder stell dir im Paketbauer eine Box zusammen.