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Ernährung für den Muskelaufbau

Est. 2015 · More than 2,7 million meals eaten by our customers

All Bestsellers Weight loss & fat burn Lean muscle Bulking & gaining Healthy & tasty Vegetarian Halal Post-workout Hybrid / Ausdauer

9 results

Tagliatelle - Beef Stroganoff
7 + 1 free
KCAL 475 / P 37 / C 52

Tagliatelle - Beef Stroganoff

Ordered 200+ times this week

€10.49

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Rice - Teriyaki Chicken - Green Beans
حلال HALAL
KCAL 405 / P 38 / C 55

Rice - Teriyaki Chicken - Green Beans

Ordered 50+ times this week

€8.49

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Yellow Rice - Tandoori Chicken
حلال HALAL
KCAL 518 / P 37 / C 57

Yellow Rice - Tandoori Chicken

Ordered 50+ times this week

Spice level: Mild Mild
€9.45

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Cauliflower Rice - Tandoori Chicken [LOWCARB]
حلال HALAL
KCAL 377 / P 39 / C 21

Cauliflower Rice - Tandoori Chicken [LOWCARB]

Ordered 50+ times this week

€9.45

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Tagliatelle Salmon [BULK]
7 + 1 free
حلال HALAL
KCAL 763 / P 38 / C 86

Tagliatelle Salmon [BULK]

Ordered 50+ times this week

€13.49

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Potato Bake - Beef Mince, Cauliflower & Cheese [OVENMEAL]
KCAL 652 / P 47 / C 28

Potato Bake - Beef Mince, Cauliflower & Cheese [OVENMEAL]

Ordered 50+ times this week

€9.99

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Yellow Rice - Tandoori Chicken [BULK]
حلال HALAL
KCAL 746 / P 38 / C 97

Yellow Rice - Tandoori Chicken [BULK]

Spice level: Mild Mild
€9.69

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Potato Bake - Chicken Curry, Leek & Cheese [OVENMEAL]
KCAL 592 / P 39 / C 29

Potato Bake - Chicken Curry, Leek & Cheese [OVENMEAL]

Ordered 50+ times this week

€9.99

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Yellow Rice - Vega Tandoori Chicken [VEGA]
Vegan
حلال HALAL
KCAL 603 / P 29 / C 60

Yellow Rice - Vega Tandoori Chicken [VEGA]

€8.99

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Wer Muskeln aufbauen will, kommt an Eiweiß nicht vorbei. Der Reiz im Training setzt den Aufbau in Gang, das Essen danach liefert den Baustoff. In der Praxis scheitert es selten am Trainingsplan und meistens am Alltag: Einkaufen, kochen, portionieren, und das jeden Tag aufs Neue. Genau da setzen unsere Mahlzeiten für den Muskelaufbau an. Jede Mahlzeit ist auf ein hohes Eiweißniveau abgestimmt, mit einer sinnvollen Menge Kohlenhydraten als Energiequelle. Du siehst pro Gericht, wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett drinstecken, und kannst so genau abschätzen, ob es zu deinem Plan passt. Alles kommt tiefgekühlt bei dir an. Du entscheidest also selbst, wann du eine Mahlzeit isst: nach dem Training, an einem vollen Arbeitstag oder als zweites Abendessen in einer Aufbauphase. In wenigen Minuten ist sie warm. Du kannst zwischen verschiedenen Eiweißquellen wählen, von Hähnchen und Rind über Fisch bis zu vegetarischen Varianten, und dazu die Beilage, die zu deinem Bedarf passt. So bleibt die Ernährung abwechslungsreich, ohne dass du jede Woche neu planen musst.

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